littleglimpses

Ja, det blev ju en hel del mat så att säga. Plus kladdkaka. Men ikväll får det vara ok. Imorgon (eller ifrån och med nu) blir det ett försök till fasta igen. Pojkvän jobbar till nio så kan lätt slippa middag. Resten av veckan vet jag inte hur han jobbar men jag fastar så länge det går helt enkelt. Hade varit skönt att få se lite minus på vågen, har stått still på denna vikten så länge nu.

Jag undrar ofta hur min hjärna funkar. Jag har ett fantastiskt fint liv med en go pojkvän och bra vänner, så vad är det som gör att jag tycker att vikten spelar så stor roll? Ska till en terapeut snart och prata om saker som har hänt tidigare i mitt liv och som gör att jag är deprimerad i långa perioder, men tror inte att jag är redo att nämna något om mina mattankar. Tänk om maten löser sig själv om jag börjar må bättre? Har så vansinnigt svårt att föreställa mig ett liv utan kaloriräknande, fasta och matångest.

Har kört endygnsfastor då och då, har läst någonstans att det ska vara bra för kroppen, så jag kör en sådan nu. Ska inte äta något innan klockan åtta imorgon, bara dricka massor med vatten och kanske någon dl juice om jag blir alltför yr. Mitt mål är inte att svimma ;) Ska jobba till nio imorgon, men när jag har slutat så tänkte jag att det kunde vara ok att jag äter en banan/äpple/päron, om jag inte känner mig stabil nog att fortsätta fastan ytterligare ett dygn?

Blev middag med familjen för att fira att de har kommit hem;

Baconlindat kycklingfilébröst, ca. 125 gram (130 kcal)
Rotfrukter i ugn, ca 300 gram (180 kcal)

Har svårt att tänka mig att jag har gissat rätt på vikten, men det får gå. Totalt landar middagen på ca. 310 kcal, lätt värt för det var så gott.

Nu har jag bott ensam i ett par dagar så har kunnat äta precis som jag själv vill, men nu är det slut med det. Eller, det är såhär, jag bor ihop med min pojkvän i en lägenhet, men mina föräldrar har varit bortresta och då var jag "tvungen" att passa huset (skönt att bo helt själv), men idag kommer de hem igen. Längtar tills dess att jag skaffar en helt egen lägenhet, förmodligen blir det nu när jag ska börja plugga. Lunch nu blir:

1 dl filmjölk, 3% (60 kcal)
5 (?) gram linfrön (20 kcal)
kanel i mängder

= 80 kcal

Det sägs ju att kanel verkar positivt på förbränning/ämnesomsättning, men hur? Kan verkligen inte förstå det.

Jag använder mig av MyFitnessPal för att hålla koll på vad jag äter och det är där alla mina kaloriangivelser kommer ifrån och jag avrundar alltid uppåt för att ha lite marginal. Frukost idag blir:

1/4 portion havregrynsgröt med 1 tsk linfrön (60 kcal)
1 msk jordgubbssylt (45 kcal)
70 gram äggvita, kokt (30 kcal)
1 kopp té (5 kcal)

= 140 kcal

Onödigt med jordgubbssylten, men nu är jag i alla fall proppmätt.