Frukost
Jag använder mig av MyFitnessPal för att hålla koll på vad jag äter och det är där alla mina kaloriangivelser kommer ifrån och jag avrundar alltid uppåt för att ha lite marginal. Frukost idag blir:
1/4 portion havregrynsgröt med 1 tsk linfrön (60 kcal)
1 msk jordgubbssylt (45 kcal)
70 gram äggvita, kokt (30 kcal)
1 kopp té (5 kcal)
= 140 kcal
Onödigt med jordgubbssylten, men nu är jag i alla fall proppmätt.
1/4 portion havregrynsgröt med 1 tsk linfrön (60 kcal)
1 msk jordgubbssylt (45 kcal)
70 gram äggvita, kokt (30 kcal)
1 kopp té (5 kcal)
= 140 kcal
Onödigt med jordgubbssylten, men nu är jag i alla fall proppmätt.
Kommentarer
Postat av: Avalanche
Vad kul att du skaffat blogg! Då kan jag svara på dina kommentarer (har glömt lösenordet till bloggmailen) :D
Trackback
